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沒錯，我胖了
距離上次體脂計的文章到今天，剛好一年多
當初說要塑身的我
不減反增
不曉得該怪金牛座是天身的吃貨
還是自已不夠努力
唉
年輕時，大魚大肉後，只要過個二天飲食如難民般的日子
體重自然就會降下來
年近30後，想要這樣瘦，卡難
但~~~吃還是要吃
所以決定 動起來
以前小奧真的很不愛動
大慨就在大學康輔時期，是人生中運動的高峰期吧
最近因為跑步風氣盛行
斷斷續續也跑了一陣子
以下是網上找來做參考的運動項目
nitata人魚線
前天、昨天各做了二組
現在腰酸到要炸開
但做的當下很輕鬆(跟其他一些很難的地板人魚線動作來比，這個真的無敵簡單)
大家一起來做
Tabata 四分鐘間歇運動
這是剛從名模林可彤的粉絲頁連接到的，是一位肌肉男孩
一連結他的臉書，發現好多朋友也都有在看他
看來是小奧太落伍了，這個感覺也不難
應該可以來做一下
賀!然後加上一周最少三次的跑步(快走)
希望我可以擁有超fit的身材
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