♠OLIVIA♠ 小樂園

 




放 一張跟標題一點關係也沒有的照片







以前都抱著一個觀念

體重輕，就是瘦子

但隨著現代人越來越重視體態

脂肪率被拿來做為更精確，更能掌握健康的指數

有些體重較輕盈的"瘦子"

體內脂肪卻比所謂的"胖子"高

所以體重不能再拿來做為肥胖的唯一依據

最新醫學上的指標:體脂肪

至於體脂肪率要如何測量呢??

可透過體脂肪計測得體脂肪率，原理是利用生物阻抗分析(Bioelectric Impedence Analysis，BIA)來估算，

用低電壓電流，測量出電阻的單位。

人體內體脂肪是不會導電的，而其他非體脂肪部分因為有70﹪的水分，

因此可以導電；當電阻越大，測量出來的體脂肪也就越高。

男性(30歲以下):14~20%
     (30歲以上) :17~23%
女生(30歲以下):17~24%
      (30歲以上):20~27%

至於男性超過25%、女性超過30%就算是肥胖了

 *有裝心臟起博器(應該就是身體裡有裝電子儀器的)和孕婦不可測量

以上說了這麼多~~~

其實一直以來小奧都被歸類在瘦子的圈圈

可是至從到了25這可怕的數字之後

再也無法輕鬆的靠著飲食調整恢復到夢想中的體重了

所以看到體脂肪這話題不斷的在報章雜誌出現


加上某一天看到kimiko老師在他的FB上的這段話

首先，我要先聲明～我有肌肉，而且我全身都是肌肉！

165cm、54kg、體脂肪17.4…以上的這些數字看起來是不是有些嚇人？

不過這是我目前貨真價實量出來的數據唷！ 這樣會不會讓大家對表面上的體重數字有了些改觀呢？！

KIMIKO老師有54吶~

只能說~完全看不出來

更加升起了我買體脂機的念頭

這次的體脂機一樣在大陸的"亞瑪遜網路書店"購入

因為小奧目前人在大陸出差中~~所以也只能在這買

在台灣體脂機好像因為是歸類在醫療器材，不可以在網路販售

有興趣的朋友可以在一些醫療材料行的網站上詢問客服

或到實體店面去看看

網路上有關體脂機的文不多

大部份就是歐姆龍和TANITA(台灣翻:塔尼塔，大陸叫:百利達)

在價格考慮下~最後選著TANITA

(誰叫我月初就把人民幣光花花)


 TANITA體脂測量儀UM-040  RMB241.9



 

裡面除了機器外還有一本簡易的說明書，以及他們家其他的健康管理產品


在測量之前~

一定要先輸入個人資料(年紀、性別和身高)





設定方法也很簡單

先按"SET"   出現 ----1----   代表目前設定的個人記憶碼

這台TANITA體脂測量儀可以記億四位的個人資料


接下依續KEY入年紀、性別和身高

最後再按下  "MEMORY"

將資料存檔



下次要檢測前

只要先按 "MEMORY"

出現 ----1----   (你要的個人記憶碼)

再按 "SET"

等它將你的個人資料跑過一次

就可以踏上去測量囉~~


  

接下來~就是要公布測量結果啦

OH~也太害羞了







  





(尖叫)


OH~好赤裸的感覺啊~~

然後~身高:169


小奧也希望可以跟KIMIKO老師一樣體脂維持在17%左右


然後貪心的希望體重可以維持在50~52之間

(想當初可是想要48~但夢終究還是只能是夢)



目前正在實施塑身計劃中


成功了，再來分享囉